{"id":7867,"date":"2017-04-06T09:40:49","date_gmt":"2017-04-06T09:40:49","guid":{"rendered":"http:\/\/wakyma.com\/blog\/?p=7867"},"modified":"2017-06-01T09:08:14","modified_gmt":"2017-06-01T09:08:14","slug":"10-consejos-clave-entrenamiento-canicross","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wakyma.com\/blog\/10-consejos-clave-entrenamiento-canicross\/","title":{"rendered":"10 consejos clave para el entrenamiento canicross"},"content":{"rendered":"

El\u00a0entrenamiento canicross es una actividad excelente si te encanta practicar deporte y adem\u00e1s compartir ese tiempo de ocio con tu mascota<\/strong>. Los dos os mantendr\u00e9is en forma, disfrutar\u00e9is juntos y os servir\u00e1 para reforzar vuestros v\u00ednculos, amistad y confianza. Hoy te damos los consejos necesarios para practicar canicross con tu perro<\/a>.<\/p>\n

10 consejos clave para el entrenamiento canicross<\/h2>\n
\"consejos
(Foto via: pinterest)<\/figcaption><\/figure>\n

\u00bfPreparado para practicar\u00a0entrenamiento canicross con tu peludo? Ahora que llega el buen tiempo, es una oportunidad ideal para comenzar con esta preciosa actividad.<\/strong> Estas son nuestras recomendaciones:<\/p>\n

1. Comienza el proceso con un examen veterinario<\/h3>\n

Antes de enfrentar el primer d\u00eda de entrenamiento canicross, es necesario que lleves a tu perro a una revisi\u00f3n veterinaria general<\/strong> para que pueda evaluar su estado de salud y confirmar que se encuentra en condiciones de realizar este tipo de ejercicio.<\/p>\n

2. \u00a1Comienza a entrenar!<\/h3>\n

\u00a1No se puede hacer todo el primer d\u00eda! Hay que empezar poco a poco<\/strong>, para que el perro vaya cogiendo resistencia anaer\u00f3bica progresivamente. Para comenzar el primer d\u00eda, basta con un paseo de unos 20 minutos en bici.<\/strong><\/p>\n

\"el<\/p>\n

3. Educaci\u00f3n t\u00e9cnica<\/h3>\n

A la hora de participar en una carrera, es importante que el perro haya aprendido a realizar ciertos ejercicios<\/strong>, como adelantamientos, constancia en el tiro de la correa, cruces con otros perros, cambios de marchas, cambios de direcci\u00f3n… Debes ir ense\u00f1\u00e1ndoselas poco a poco.<\/p>\n

4. Fortalecimiento de la musculatura<\/h3>\n

La ir\u00e1 consiguiendo poco a poco. Es especialmente importante coger tono en las patas traseras<\/strong>, y para ello lo mejor es entrenar en terrenos empinados.<\/p>\n

5. Ganar resistencia anaer\u00f3bica<\/h3>\n

Ayuda en los sprints finales de carrera y en las subidas<\/strong>. Por otra parte, en las bajadas es mejor que el perro reduzca el ritmo para ir recuperando energ\u00edas.<\/p>\n

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6. Dominar la salida<\/h3>\n

Las salidas en masa suelen poner nerviosos a los perros<\/strong>, por eso es necesario entrenar para dominar la t\u00e9cnica. As\u00ed tambi\u00e9n conseguimos motivarle m\u00e1s, potenciar sus instintos de caza y por tanto, su desempe\u00f1o en carrera.<\/p>\n

7. Calentamiento<\/h3>\n

\u00a1Importante siempre que se vaya a realizar entrenamiento canicross para evitar lesiones! No s\u00f3lo t\u00fa, tambi\u00e9n tu perro necesitar\u00e1 calentar antes<\/strong>; deja que corra libremente un rato.<\/p>\n

8. Gesti\u00f3n del estr\u00e9s<\/h3>\n

El entrenamiento canicross puede producir estr\u00e9s en los perros<\/a>, tanto antes de las carreras como durante ellas. Recomendamos que no le coloques el equipamiento mucho antes de lo necesario o anticipar\u00e1n lo que va a ocurrir<\/strong>, ganando un rato innecesario de estr\u00e9s.<\/p>\n

\"claves
(Foto via: cavecanem)<\/figcaption><\/figure>\n

9. Despu\u00e9s de la carrera…<\/h3>\n

Al terminar el ejercicio intenso, lo apropiado es disminuir la actividad poco a poco<\/strong>, no parar en seco, y realizar estiramientos.<\/p>\n

10. Hidrataci\u00f3n y alimentaci\u00f3n<\/h3>\n

Tanto antes como durante y despu\u00e9s de la carrera de canicross, cuida tu hidrataci\u00f3n y tu alimentaci\u00f3n.<\/strong> \u00a1Es muy importante para conseguir un m\u00e1ximo rendimiento!<\/p>\n

Una buena nutrici\u00f3n no s\u00f3lo puede suponer la diferencia entre ganar o perder una carrera<\/strong>, sino que adem\u00e1s es muy importante para vuestra propia salud. Correr deshidratado o sin energ\u00eda suficiente puede ser muy peligroso.<\/p>\n

\u00a1Ya conoces lo b\u00e1sico de\u00a0la preparaci\u00f3n para el entrenamiento canicross!<\/strong> En Wakyma encontrar\u00e1s m\u00e1s art\u00edculos para aprender a practicarlo y dominar todas las t\u00e9cnicas. \u00a1Te esperamos!<\/p>\n

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